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Soluciones y recomendaciones frente a este problema

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Caminar los fines de semana al menos 45 minutos Tomar transporte público Elige siempre las escaleras en lugar del ascensor Salir a montar bicicleta Tomarse un tiempo libre de vez en cuando. Únete a grupos que organicen visitas, excursiones, senderismo , etc, para mantenerte activo Aprovecha el momento que dedicas a las labores domésticas. Ir al gimnasio más seguido Practica algún deporte como el yoga. Baila más seguido, tu cuerpo te lo agradecerá. Fuentes: https://fundaciondelcorazon.com/corazon-facil/blog-impulso-vital/1938-10-ideas-para-combatir-el-sedentarismo.html

Consecuencias en el ámbito académico

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 La principal consecuencia es en el ámbito académico. El sedentarismo hace que los escolares no desarrollen bien sus capacidades para aprender ya que siemplemente no hacen nada al respecto. Las nuevas tecnologías conllevan a vicios inncesarios que afectan al desarrollo de los estudiantes.  Aquí existen otras consecuencias: O besidad : la persona sedentaria no gasta las calorías y estas se almacenan como grasa en áreas como el abdomen , lo que aumenta su volumen. Debilitamiento óseo : la carencia de actividad física hace que los huesos y los músculos pierdan fuerza y se debiliten.. Cansancio inmediato ante cualquier actividad que requiera esfuerzo físico (subir escaleras, caminar, levantar objetos o correr) El aumento del volumen de grasas : almacenamiento de colesterol en las arterias y venas , lo que hace que el flujo sanguíneo hacia el corazón sea menor y, por lo tanto, aumente el esfuerzo del corazón para hacer llegar la sangre a todo el organismo. Problemas...

Causas del sedentarismo

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Existen muchas causas por la cual predomina el sedentarismo en nuestra sociedad. Una de esas causas es el gran avance de la tecnología en los últimos años. Se ha desarrollado tanto que nos ha hecho la vida más fácil y por ello requerimos de menor esfuerzo para realizar nuestras actividades. En el ámbito mundial, el 23% de los adultos y el 81% de los adolescentes en edad escolar no se mantienen suficientemente activos. En total en el mundo, según la OMS, al menos un 60% de la población mundial no realiza la actividad física necesaria para obtener beneficios para la salud. Según la misma fuente, las principales causas serían la pobreza, criminalidad, tráfico, mala calidad del aire e inexistencia de parques en diversas zonas de las ciudades modernas. Causas del sedentarismo Jóvenes teniendo una vida sedentaria junto a sus dispositivos electrónicos Fuentes: http://blog-de-bienestar-laboral.wellnessmexico.com/sedentarismo-causas/ https://www.who.int/dietphysicalactivity...

Nociones básicas del sedentarismo

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El sedentarismo es la actitud del sujeto que lleva una vida sedentaria, es decir, carece de actividades productivas y conlleva a porblemas de salud. En la actualidad, el término está asociado al sedentarismo físico (la falta de actividad física), el cual es el sedentarismo más común y el estilo de vida más popular en el mundo contemporáneo. Persona sedentaria Una definición más antigua sería la del hombre primitivo, que pasó de una vida nómade (sin residencia fija) a una vida sedentaria debido a la revolución agrícola. Fuentes: https://definicion.de/sedentarismo/  https://es.wikipedia.org/wiki/Sedentarismo_(estilo_de_vida)